Vid det här laget vet du säkert att jag tycker att det är viktigt att ha konkreta mål för sina studier eller sitt arbete, men också för sitt liv. Det behöver inte betyda att man bara strävar framåt utan att njuta av nuet. Målen är en morot och något att längta efter, som gör att […]
Dagens motivationstips är att ta hand om sig själv. Jag vet att du kanske tänker att det är självklart, men jag tror att många glömmer när de är stressade. Känner du igen det? Så länge allt är lugnt och du har läget under kontroll går du till gymmet och tränar och äter okej, men så […]
Det är lätt att bli uppslukad av all information som man har runt omkring sig. Från det att man vaknar på morgonen och sträcker sig efter sin mobil för att kolla sina mejl och sociala medier tills dess att man på kvällen lägger ifrån sig telefonen. Vad är då problemet med att konsumera för mycket […]
Som några av er kanske vet, så har jag en yogastudio och jobbar delvis som yogalärare. Där har vi varannan vecka ett nytt tema som jag pratar lite om och knyter an till när vi yogar. Veckans tema i min yogastudio är Försök igen! och jag tycker att det kan passa som ett motivationstips här. […]
Jag har skrivit om tacksamhet förut (se motivationstips #2), men det går verkligen att upprepa flera gånger att tacksamhet är viktig för välbefinnandet. Det är logiskt att en person som hela tiden fokuserar på det hen inte har inte mår bra, medan en person som uppmärksammar det hen är tacksam för känner sig bättre. Det […]
Har du tänkt på att det är lätt att ett projekt kan ta mycket längre tid än du planerat om du inte sätter upp en deadline för dig själv? Jag märker det ofta både när det gäller mitt jobb och när jag ska göra något hemma. Detta hänger egentligen ihop med motivationstips #20 som var […]
Idag tänkte jag skriva det sista inlägget om meditation på ett tag. Jag kommer med säkerhet att komma tillbaka till ämnet senare, men imorgon blir det ett nytt tema. Som jag skrivit de senaste dagarna, så kan man meditera på olika sätt, bl.a. genom att fokusera på andningen men också med hjälp av ett mantra. […]
Den här veckan och nästa vecka har jag väldigt mycket att göra. Jag skall vara klar med ett föräldrautbildningsmaterial, skall skriva färdigt första utkastet på min nya roman och skall avsluta mina yogakurser. Dessutom skall jag springa Göteborgsvarvet, som är en halvmaraton, imorgon. Igår kände jag mig helt slut när jag tänkte på allt som […]
Nu skall jag återuppta mitt skrivande här på bloggen, men funderar över om det skulle vara bättre att jag spelar in en snutt varje gång. Ett alternativ är att jag lägger ut både en text och ett inspelat avsnitt. Ni får gärna skicka in frågor till mig, som har anknytning till hur man lyckas bättre […]
Hur kan man nå bättre resultat i skolan och samtidigt må bra? Det är mitt fokus och något jag vill hjälpa elever med. I dag är det så mycket som pockar på vår uppmärksamhet och det är speciellt svårt att koncentrera sig för elever och studenter som är unga nu. I och med att internet […]
