Hur kan man behålla motivationen när man känner sig trött? Förra veckan skrev jag om mindfulness och hur man kan använda sig av meditation för att bli mer fokuserad och klara studierna bättre. Jag försöker själv att meditera varje morgon och jag tycker att det hjälper mig att bli mer koncentrerad, men ibland har man […]
Idag tänkte jag fokusera på hur mindfulness kan hjälpa er i era studier. Som ni kanske vet, så är jag gymnasielärare och universitetsadjunkt, men jag arbetar också som yogalärare i min studio här i Göteborg. För länge sedan när jag började plugga på universitetet, så kände jag mig väldigt stressad. Jag hade höga krav på […]
Hur använder du sociala medier? Jag gillar själv Facebook, Twitter och Instagram och tycker att jag ibland tillbringar för mycket tid där. Jag jobbar mycket hemifrån på egen hand och då är det lätt att man tappar fokus och hoppar fram och tillbaka emellan olika webbsidor. Jag har dock blivit lite bättre på att kontrollera […]
Jag är äntligen tillbaka här på bloggen och hoppas nu kunna skriva ett par gånger i veckan igen. Manuset jag skrivit på under en längre period är jag äntligen på väg att slutföra och jag har därför mer tid att utveckla bloggen och det jag vill göra här. Mitt mål är att hjälpa elever och studenter […]
Idag har jag jobbat vidare med boken och kapitlet om målsättningar. Jag kommer snart att publicera ett nytt inlägg kring detta tema, men har tyvärr inte tid att göra det idag. I stället vill jag ge er ett tips som jag själv har tagit hjälp av i många år. Samtidigt som jag måste lära in […]
Idag har jag jobbat med mitt bokmanus, som jag planerar skall vara färdigt under våren/sommaren. Det har varit en lång resa för mig med min bok och att hinna skriva, eftersom jag har två jobb vid sidan om. Så är det ju för de flesta som skriver (speciellt i början innan man fått något publicerat) […]
Hur kan man nå bättre resultat i skolan och samtidigt må bra? Det är mitt fokus och något jag vill hjälpa elever med. I dag är det så mycket som pockar på vår uppmärksamhet och det är speciellt svårt att koncentrera sig för elever och studenter som är unga nu. I och med att internet […]