Det är lätt att bli uppslukad av all information som man har runt omkring sig. Från det att man vaknar på morgonen och sträcker sig efter sin mobil för att kolla sina mejl och sociala medier tills dess att man på kvällen lägger ifrån sig telefonen. Vad är då problemet med att konsumera för mycket […]
Tycker du att dagarna går fort? Att du ibland har svårt att hinna med det du vill? Jag tror de flesta tycker det, oavsett om man pluggar eller jobbar. Det är inte så mycket man kan göra åt det förutom att försöka vara närvarande så mycket man bara kan. Ett sätt att bli mer närvarande […]
Var sitter du och pluggar? Har du en bestämd plats? Brukar du sitta vid ett skrivbord eller föredrar du att läsa och skriva på datorn i sängen? Oavsett var du pluggar, så är det viktigt att du skapar en trevlig studiemiljö. Vet du att gröna växter är bra för hälsan? Dels är de ju vackra […]
Som några av er kanske vet, så har jag en yogastudio och jobbar delvis som yogalärare. Där har vi varannan vecka ett nytt tema som jag pratar lite om och knyter an till när vi yogar. Veckans tema i min yogastudio är Försök igen! och jag tycker att det kan passa som ett motivationstips här. […]
Idag blir det ett kort tips. I min bok Alla kan lyckas med sina studier! skriver jag om hur viktigt det är att röra på sig om man vill må bra (både fysiskt och psykiskt). Det har under de senaste åren kommit mycket forskning om hur hjärnan påverkas av träning och en superbra bok på […]
Det här motivationstipset tror jag att många av er kan relatera till och känna igen er i. Läser du det här tipset är du nästan säkert en person som gillar att lära dig nya saker och att utvecklas och växa. Det är naturligtvis positivt och bra, inte bara för dig själv utan också för världen. […]
Det här motivationstipset kommer kanske att låta lite konstigt för dig, men jag föreslår att du testar det ändå :-)! Brukar du prata högt med dig själv? Jag kan erkänna att jag gör det ibland (men bara när jag är ensam ;-)). Jag började egentligen med det sedan jag läst boken High Performance Habits av […]
Idag tänkte jag skriva om förmågan att fokusera. Det är något jag intresserar mig för mycket, eftersom fokuseringsförmågan har stor betydelse för hur man lyckas både med arbete och studier. Jag tycker också att det är spännande med hjärnan och hjärnvågor. Kanske känner du till att det finns fem grundläggande typer av hjärnvågor som man […]
Jag har skrivit om tacksamhet förut (se motivationstips #2), men det går verkligen att upprepa flera gånger att tacksamhet är viktig för välbefinnandet. Det är logiskt att en person som hela tiden fokuserar på det hen inte har inte mår bra, medan en person som uppmärksammar det hen är tacksam för känner sig bättre. Det […]
De senaste dagarna har jag hört rådet: “Ta små, små steg mot dina mål!” från två olika författare som skrivit böcker om vanor och målsättningar. Jag tänkte därför dela med mig det till er här. Speciellt eftersom jag verkligen håller med och tror på det. Det där med målsättningar och planer är verkligen speciellt. Man […]