Motivationstips #7: Meditera med fokus på andningen
Igår skrev jag om fördelarna med att meditera. Om ni inte läste det kan ni gå tillbaka till motivationstips #6. Idag tänkte jag gå igenom ett sätt att meditera, nämligen att fokusera på andningen. Att meditera är inget konstigt. Det handlar bara om att fokusera på ett objekt. Det kan vara vad som helst i […]