Jag har tyvärr inte kunnat uppdatera på några månader på grund av att jag haft mycket att göra med mina andra uppgifter, men nu är jag tillbaka. Jag har tänkt om lite grand angående mina tips och kommer nu även att lägga ut dem på min youtube-kanal. Kanalen är gemensam för min yoga- och min […]
Går du runt och tänker på något du skulle vilja börja med eller något du skulle vilja göra? Funderar och funderar du utan att “komma till skot”? Jag själv känner igen mig i det här när det gäller ett projekt som jag vill göra. Jag tänker och planerar i huvudet. Jag bestämmer att jag skall […]
Vaknar du ibland på morgonen och inte har någon motivation att jobba eller plugga? Känns det som om dina dagar bara består av en massa åtaganden och att du inte kommer framåt eller upplever du att varje dag är lik den andra? Det är normalt att känna så ibland. Alla dagar kan inte vara en […]
De flesta tips jag ger använder jag mig av själv också, men det här är något jag fortfarande jobbar på. Jag måste medge att jag älskar varmt vatten och har extremt svårt att duscha kallt. Jag gillar att bada i både sjöar och hav och då gör det inte så mycket om vattnet är kallt, […]
Tycker du att dagarna går fort? Att du ibland har svårt att hinna med det du vill? Jag tror de flesta tycker det, oavsett om man pluggar eller jobbar. Det är inte så mycket man kan göra åt det förutom att försöka vara närvarande så mycket man bara kan. Ett sätt att bli mer närvarande […]
Som några av er kanske vet, så har jag en yogastudio och jobbar delvis som yogalärare. Där har vi varannan vecka ett nytt tema som jag pratar lite om och knyter an till när vi yogar. Veckans tema i min yogastudio är Försök igen! och jag tycker att det kan passa som ett motivationstips här. […]
Idag blir det ett kort tips. I min bok Alla kan lyckas med sina studier! skriver jag om hur viktigt det är att röra på sig om man vill må bra (både fysiskt och psykiskt). Det har under de senaste åren kommit mycket forskning om hur hjärnan påverkas av träning och en superbra bok på […]
Det här motivationstipset kommer kanske att låta lite konstigt för dig, men jag föreslår att du testar det ändå :-)! Brukar du prata högt med dig själv? Jag kan erkänna att jag gör det ibland (men bara när jag är ensam ;-)). Jag började egentligen med det sedan jag läst boken High Performance Habits av […]
Idag vill jag skriva om något som jag själv också måste tänka på, nämligen att ens mål bör vara specifika. Du kanske undrar vad jag menar med det. Jo, det är lätt att man säger till sig själv (och kanske till andra) att man till exempel vill bli bättre på engelska eller man vill springa […]
Jag skulle kunna skriva jättemycket om hur bra det är med meditation. Som några av er kanske vet är jag bland annat yogalärare för barn och vuxna. Yoga och meditation hänger ihop med varandra (man brukar säga att yoga är meditation i rörelse) och jag själv försöker att meditera varje dag. Varför rekommenderar jag då […]
