Dagens motivationstips är att ta hand om sig själv. Jag vet att du kanske tänker att det är självklart, men jag tror att många glömmer när de är stressade. Känner du igen det? Så länge allt är lugnt och du har läget under kontroll går du till gymmet och tränar och äter okej, men så […]
Vaknar du ibland på morgonen och inte har någon motivation att jobba eller plugga? Känns det som om dina dagar bara består av en massa åtaganden och att du inte kommer framåt eller upplever du att varje dag är lik den andra? Det är normalt att känna så ibland. Alla dagar kan inte vara en […]
De senaste dagarna har jag hört rådet: “Ta små, små steg mot dina mål!” från två olika författare som skrivit böcker om vanor och målsättningar. Jag tänkte därför dela med mig det till er här. Speciellt eftersom jag verkligen håller med och tror på det. Det där med målsättningar och planer är verkligen speciellt. Man […]
Idag tänkte jag ta upp en ganska självklar faktor som påverkar kvaliteten på dina prestationer, nämligen sömnen. De flesta känner till att det är superviktigt att sova tillräckligt mycket, men det är lätt att glömma av och det kanske ofta blir så att du prioriterar bort sömnem när du är stressad och har många uppgifter […]
Det tredje boktipset som jag vill ge är Peak av Anders Ericsson. Han är en svensk psykolog och lärare som jobbar på Florida State University och jag tar upp hans forskning i min bok Alla kan lyckas… Boken finns både på engelska och svenska och är verkligen värd att läsa! Ericssons stora forskningsintresse är hur […]
Precis som många av de tips jag ger er här, så är detta ett som jag själv behöver arbeta med. Varför gör man så sällan något som är utanför sin bekvämlighetszon? Jo, för det är oftast väldigt, väldigt läskigt att göra det. När man gör något utanför sin bekvämlighetszon utsätter man sig för allt möjligt […]
Att säga eller skriva en affirmation kan verka lite flummigt eller som hokus – pokus, men utifrån min egen erfarenhet är det något som kan vara till hjälp när man vill uppnå ett mål. Här vill jag verkligen förtydliga att jag inte tror att det räcker att säga: “Jag är författare.”, för att bli författare. […]
Idag läste jag ett citat på Twitter: ”The secret to success: Find something that you love to do so much you can’t wait for the sun to rise to do it all over again.” (Chris Gardner). Citatet fångade min uppmärksamhet och fick mig att tänka till lite grand och efter en stunds funderingar håller […]
Det här kommer att bli den tredje och sista delen i den här serien om att höja sin motivation när man känner att den är låg av olika orsaker. Tidigare har jag både tagit upp sätt som jag själv använder mig av (http://johannabeusch.se/tips-pa-satt-att-oka-motivationen-del-2/) , men också diskuterat följande artikel (http://addicted2success.com/motivation/6-success-secrets-of-the-super-motivated/) och det är den […]
Idag tänkte jag fortsätta att skriva och prata om hur man kan upprätthålla sin motivation (som jag började med i förra veckan). Om ni inte läste detta inlägg kan det vara bra att gå tillbaka här (http://johannabeusch.se/tips-pa-satt-att-oka-motivationen-del-1/). För er som läste inlägget kommer ni kanske ihåg att jag skrev om att äta rätt, att träna […]
