Idag tänkte jag skriva om förmågan att fokusera. Det är något jag intresserar mig för mycket, eftersom fokuseringsförmågan har stor betydelse för hur man lyckas både med arbete och studier. Jag tycker också att det är spännande med hjärnan och hjärnvågor. Kanske känner du till att det finns fem grundläggande typer av hjärnvågor som man […]
Det här tipset handlar om hur viktigt det är att prioritera. Det är så lätt i livet att bara köra på, att komma in i någon sorts vardagslunk och glömma av varför man gör det man gör. Jag tror därför att det är otroligt betydelsefullt att då och då stanna upp och fråga sig själv […]
Idag tänkte jag skriva det sista inlägget om meditation på ett tag. Jag kommer med säkerhet att komma tillbaka till ämnet senare, men imorgon blir det ett nytt tema. Som jag skrivit de senaste dagarna, så kan man meditera på olika sätt, bl.a. genom att fokusera på andningen men också med hjälp av ett mantra. […]
Motivationstips #7 handlade om att meditera med fokus på andningen. Idag tänkte jag skriva om hur du kan meditera med ett mantra. Precis som annars kan du välja att sitta på golvet på en filt eller kudde eller på en stol om det passar dig bättre. Oavsett vad du väljer så tänk på att sträcka […]
Igår skrev jag om fördelarna med att meditera. Om ni inte läste det kan ni gå tillbaka till motivationstips #6. Idag tänkte jag gå igenom ett sätt att meditera, nämligen att fokusera på andningen. Att meditera är inget konstigt. Det handlar bara om att fokusera på ett objekt. Det kan vara vad som helst i […]
