Vaknar du ibland på morgonen och inte har någon motivation att jobba eller plugga? Känns det som om dina dagar bara består av en massa åtaganden och att du inte kommer framåt eller upplever du att varje dag är lik den andra? Det är normalt att känna så ibland. Alla dagar kan inte vara en […]
Som några av er kanske vet, så har jag en yogastudio och jobbar delvis som yogalärare. Där har vi varannan vecka ett nytt tema som jag pratar lite om och knyter an till när vi yogar. Veckans tema i min yogastudio är Försök igen! och jag tycker att det kan passa som ett motivationstips här. […]
Det här motivationstipset kommer kanske att låta lite konstigt för dig, men jag föreslår att du testar det ändå :-)! Brukar du prata högt med dig själv? Jag kan erkänna att jag gör det ibland (men bara när jag är ensam ;-)). Jag började egentligen med det sedan jag läst boken High Performance Habits av […]
Precis som många av de tips jag ger er här, så är detta ett som jag själv behöver arbeta med. Varför gör man så sällan något som är utanför sin bekvämlighetszon? Jo, för det är oftast väldigt, väldigt läskigt att göra det. När man gör något utanför sin bekvämlighetszon utsätter man sig för allt möjligt […]
Det här tipset är något jag själv måste tänka på och som är väldigt viktigt att ha i bakhuvudet, nämligen att inte glömma att be om hjälp när man fastnat och känner att man inte kommer vidare. Jag har svårt för det ibland (jag vill ju gärna klara mig själv :-)), men förstår mer och […]
Idag läste jag ett citat på Twitter: ”The secret to success: Find something that you love to do so much you can’t wait for the sun to rise to do it all over again.” (Chris Gardner). Citatet fångade min uppmärksamhet och fick mig att tänka till lite grand och efter en stunds funderingar håller […]
Det här kommer att bli den tredje och sista delen i den här serien om att höja sin motivation när man känner att den är låg av olika orsaker. Tidigare har jag både tagit upp sätt som jag själv använder mig av (http://johannabeusch.se/tips-pa-satt-att-oka-motivationen-del-2/) , men också diskuterat följande artikel (http://addicted2success.com/motivation/6-success-secrets-of-the-super-motivated/) och det är den […]
Idag tänkte jag fortsätta att skriva och prata om hur man kan upprätthålla sin motivation (som jag började med i förra veckan). Om ni inte läste detta inlägg kan det vara bra att gå tillbaka här (http://johannabeusch.se/tips-pa-satt-att-oka-motivationen-del-1/). För er som läste inlägget kommer ni kanske ihåg att jag skrev om att äta rätt, att träna […]
Hur kan man behålla motivationen när man känner sig trött? Förra veckan skrev jag om mindfulness och hur man kan använda sig av meditation för att bli mer fokuserad och klara studierna bättre. Jag försöker själv att meditera varje morgon och jag tycker att det hjälper mig att bli mer koncentrerad, men ibland har man […]
